Google+

úterý 15. srpna 2017

Jaké jsou přínosy vitamínu D pro vlasy

Vitamin D je pro tělo velmi důležitý v mnoha tělesných procesech a jedním z nich je i cyklus růstu vlasů. Důležitým prostředkem, jak dosáhnout silného a hustého růstu vlasů, je zahrnout do své stravy potraviny bohaté na vitamín D a příjmat dostatečné množství slunečního záření.

Při nedostatečném příjmu je vhodné příjmat tento vitamin ve formě doplňku stravy, a to nejlépe přímo formu vitaminu D3 s extra panenským olivovým olejem pro dostatečnou vstřebatelnost.

Výhody vitaminu D3 pro vlasy jsou následující:

Nedostatek vitaminu D může způsobovat nadměrné vypadávání vlasů. Vitamin D se nachází ve zdravých vlasových folikulách. V nezdravých vlasových folikulách se nevyskytuje vůbec.

Vitamin D také snižuje stres, což bývá jednou z příčin nejčastěji spojovaných se ztrátou vlasů a mnoha dalšími problémy. Vždy je dobré snažit se vyvarovat stresu a žít spokojený život.

Vitamin D je také velice důležitý pro metabolismus růstu vlasů. Působí na keratinocyty, čímž iniciuje začátek cyklu vlasových folikulů a stimuluje růst vlasů.

Vitamin D stimuluje a vyživuje vlasový folikul.

Vitamin D se nejprve v játrech přemění na kalcidiol a posléze v ledvinách na kalcitriol, který je aktivní formou vitaminu D. Ten poté reguluje buněčnou apoptózu, která zase pomáhá regulovat cyklus vlasového folikulu.

Cyklus vlasových folikulů se dá rozdělit na tyto fáze :
  • Anagenní (rostoucí fáze).
  • Katagenní (ustupující fáze).
  • Telogenní (klidová fáze).
Mnoho různých procesů se podílí na nové tvorbě vlasů z folikulu a vitamin D v těchto procesech hraje hlavní roli. Ve vlasových folikulách se přímo nacházejí receptory vitaminu D. To je důvod, proč jsou vitamín D a vypadávání vlasů navzájem provázány. Tyto receptory ve vlasovém folikulu však musí být vyživovány již ve fázi růstu vlasu (anagen).

Studie potvrdily, že inhibice receptorů vitaminu D může způsobovat nadměrnou ztrátu vlasů. Zatímco nedostatek vitamínu D vede ke ztrátě vlasů, opak nemusí být pravdou. Nadměrná konzumace vitaminu D sama o sobě nemusí vést k nárůstu vlasů. Jakmile totiž vlasový folikul odumře, neučastní se již cyklu vlasového růstu. Vlasové folikuly musí být pro vitamin D aktivní, aby mohl účinkovat.

Proto je velmi důležité předcházet vypadávání vlasů již v raných stádiích.

Při absenci vitamínů a minerálů se vlasový folikul zmenšuje a dochází ke změnám v růstovém cyklu, což může způsobit, že se vlasy stanou křehkými, ztenčují se a vypadávají.

Vitamin D je také velmi důležitý v procesu regulace hladin fosfátu a vápníku v těle, která zajišťuje, aby byly kosti, kůže, nehty a vlasy silné a dobře vyživované.

Při dodávání vitaminu D do těla je také třeba myslet na to, že se tento vitamin účastní mnoha dalších procesů v těle. Při jeho doplňování je velmi vhodné dodávat tělu i vitamin K2. Tyto dva vitamíny se navzájem regulují a společně dosahují mnohem lepšího působení na organismus než odděleně.

pondělí 14. srpna 2017

DIY: Suchý šampon (kakao + jíl)


Používáte suché šampony? Mám k nim takový rozpolcený vztah. Pár jich doma mám, nějaké malé Batiste ve spreji a jeden sypací od Alverde. Snažím se prodlužovat dobu umývání vlásků, takže čas od času osvěžím hlavu suchým šamponem. Naučila jsem se je dávat na noc, takže ráno nemusím řešit bílá místa ve vlasech. Jenomže protože chci používat na vlásky tu přírodu, jednoduché Batiste ve spreji, které mi sedí skvěle, použít nechci. Alverde vůbec není špatné, svůj čistící účel splňuje skvěle, ale mám po něm hrozně hrubé a neuchopitelné vlasy. Dělá mi pocit, který mi není příjemný.

Brouzdala jsem proto po internetu a hledala, jak si můžu suchý šampon vyrobit doma. Receptů je spousta, ale mně se nejvíc líbil ten, který používá směs bílého jílu a kakaa. Shodou osudů jsem v té době dostala na testování Bílý jíl od Saloos. K tomu jsem si z DMka pořídila kakaový prášek. 


Co tedy budeme všecko potřebovat? Základními ingrediencemi jsou čistý kakaový prášek (takže žádné Granko prosímvás) a bílý jíl. K tomu misku na míchání (používám plastovou), lžičku (taky mám plastovou) a skleničku nebo jinou nádobku na uskladnění finálního výrobku. 


Do mističky si nejprve odsypeme požadované množství bílého jílu. Myslím, že bílý jíl by sám o sobě posloužil dobře jako suchý šampon. Pokud ale nemáte bílé vlásky a znáte ta muka se suchými šampony, které nechávají bílá místa ve vlasech, pak kakao určitě nevynechejte. 


K jílu postupně přidáváme kakao podle libosti. Cílem je získat takovou barevnou konzistenci, která bude našim vláskům sedět. 


Výslednou směs hezky promícháme a ve chvíli, kdy jsme spokojení, jednoduše přesypeme do skleničky. Pro začátek bych doporučovala namíchat spíš menší množství, než si na vláskách vyzkoušíte, zda vám tento suchý šampon vůbec sedí a bude vyhovovat. A čerstvé věci jsou přeci stejně nejlepší. 


Co je na suchém šamponu z kakaa a jílu to nejlepší? Sedl mi jako facka. Krásně voní jako kakao. Jemně a šetrně čistí vlásky a nedělá bílé flíčky. Ale pozor na bílé oblečení, protože kakao barví. Dávám ho zase na noc a skvěle odstraní mastnotu. Zároveň ale vím, že mytí vlásků vodou rozhodně nenahradí. 

Nevýhoda? Řekla bych, že cena. Bílý jíl je dražší surovina, kakao taky nebylo úplně za hubičku. Za cenu domácího šamponu si koupíte několik z drogérky. 


Jak se vám návod líbí? Vyzkoušíte?



pátek 11. srpna 2017

SOUTĚŽ: Cesta kolem (Weledího) světa


Áchám, óchám a nadšeně tleskám, protože takovou soutěž jsem ještě v životě neviděla. O co jde? To mi takhle přišel mail od milé Pavly z Weledy s prosbou, zda bych mohla sdílet Weleďáckou soutěž o cestu kolem jejich světa. Pročetla jsem si všechny informace z této stránky (komu nepůjde odkaz, ten musí dát "povolit", někdy to prohlížeče blokují) a řekla jsem si, že se přihlásím taky. Protože cestování je moje láska a styl života.

Chtěla bych vás proto všechny poprosit o váš hlas. Komu se bude soutěž líbit, ten by se měl zapojit taky, protože výhrou je tříměsíční cesta po pobočkách Weleda po celém širém světě. Dobré, že?





Děkuju, koblížci, za všechny vaše hlasy ♥
P.S.: V soutěžním profilu se o mě můžete dozvědět něco víc. Vlastně něco, co o mě ještě vůbec nevíte. A je tam i moje fotka s obličejem, takže neváhejte! :D 



neděle 30. července 2017

Pleva: Medový šampon s propolisem


Znáte českou rodinnou firmu Pleva? Vyrábí kosmetiku a další produkty se včelími přísadami. Mají vlastní včelí království a hrozně milé newslettery, které si vždycky ráda přečtu. Vyzkoušela jsem od nich pár věcí. Jako první pleťový krém se včelím jedem, který převrátil moje vnímání medové kosmetiky. Taková high-end lahvička se nevidí pomalu ani v drahé parfumerii. Mou druhou láskou je Bambucký balzám s propolisem, který ještě pořád mám i přes usilovné mazání a který tak krásně voní... ale tak! Jako třetí je to Zubní pasta s propolisem, která mi změnila vnímání zubních past. Tu už nemám, ale na její motivy jsem objevila zubní pastu od Alverde, které mám už třetí balení a dělá mým zoubkům a hlavně dásním ohromně dobře. Tak jsem si řekla, že si prohlédnu, co pěkného mají v eshopu a pár věcí si objednám. Šampon s propolisem mě zaujal hned.


Pro hřívu jako lev, hlásá popisek u šamponu. To přesně chci! Regenerace vlasů, boj proti lupům, šetrný šampon s neutrálním pH... Pojď ke mě, mnula jsem si tlapičky. Při objednávání mi nedošla jedna věc. Všechny tři výrobky, které jsem vyzkoušela, byly přírodní. Pleva má v nabídce přírodní kosmetiku, ale taky "nepřírodní". Když jsem zkoumala krabičku, ve které se šampon schovával, uviděla jsem to "bájné" SLS, kterému se snažím už druhý rok úspěšně vyhýbat. A do prrrr, pomyslela jsem si. Co teď? Co si počnu? Přeci ho jen tak nevyhodím, zvlášť, když tak krásně voní...


Tak jsem s mírným sebezapřením začala používat "chemický" šampon a bála se jak čert, že se mi hned objeví lupy a svědění hlavy. A nic. Po třetím umytí jsem už byla klidná, používala šampon jednou za týden nebo i méně s většími rozestupy. A byla jsem docela spokojená. Barva šamponu je taková medová žlutá okrová poloprůsvitná. Vůně je zvláštní, jemná tlumená medová, spíš do včelího vosku, než medu. Voní jako takové ty žluté svíčky ze včelího vosku. Všechny medové vůně miluju, takže za mě velké blaho. Na první umytí šampon moc nepění (že by náznak šetrného mytí?), na druhé šamponování už je to lepší.


Myje hezky, druhé napěnění je lepší a dělá pěkné mycí bublinky. Poradí si s olejovanou hlavou (však víte, můj esenciální zátěžový test). Vlasy po umytí příjemně vržou. Slibovaná hříva jako lev se ale nekonala. Když jsem šampon střídala s jinými, tak to bylo fajn, ale při dlouhodobějším používání mi vlasy přišly spíš zatížené a zplihlé. Trochu dřív mě od umytí začínala svědit hlava, ani vlasy nevydržely tak dlouho nemyté a čerstvé.


Co s tím? Šampon jsem dopotřebovala a doporučila bych ho všem, jejichž vlásky nejsou odvyklé chemii. Bude se vám líbit, je totiž šetrnější a můžete ho brát jako takový postupný přechod k přírodní péči o vlasy. Je to totiž príma šampon, který se u mě ale minul. Pokud používáte přírodní kosmetiku, tak se radši poohlédněte jinde. Mé chemii odvyklé vlásky zatěžoval a pokožku hlavy asi vysušoval trochu víc, proto mě svědila dřív, než obvykle. Musím ale pochválit výdrž. Na to, jaká je to pidi lahvička, vydržel šampon fakt dlouho.



Znáte Plevu? Jaký je váš oblíbený šampon?





čtvrtek 27. července 2017

Barva na vlasy ve spreji od L'Oréal


"Potřebuju dobarvit odrosty. A hned." povzdechla si kolegyně jednou takhle v práci. Měly jsme před sebou důležitou schůzku a svou touhou být nejkrásnější ze všech nás sužovala už od rána. Vzpomněla jsem si, že jsem den předtím viděla někde barvu na vlasy ve spreji. "Co kdybychom to vyzkoušely?" navrhla jsem jí. Vtrhly jsem o polední pauze do DMka, popadly tmavě hnědou a pádily zpátky do kanceláře.  Barva se jmenuje Magic Retouch a má ji na svědomí L'Oréal


Nejdřív jsme pečlivě studovaly etiketu. Zdálo se to hrozně jednoduché. Protřepat. Ze vzdálenosti 10 cm nasprejovat malé množství. Nechat minutu zaschnout. Zázrak hotov. "Tak co? Jdem na to?" zeptala jsem se odvážně. Pro jistotu jsem přes kolegyni přehodila ručník, kdyby měl sprej náhodou moc velký rozptyl. Pumpička je ale na konci zakončená úzkou tribičkou, takže míří přesně tam, kam chcete. V našem případě to bylo na odrosty. 


Na aplikaci nebylo nic složitého. Z 10 cm jsem nastříkala barvu na odrosty. Dokonce jsem ani nemusela použít rukavice (které jsem s sebou stejně neměla, jinak bych si je pro jistotu vzala). 

Před aplikací
Barvu jsme trefily skvěle a během pár minut bylo hotovo. Nahoře na fotce stav "před akcí", dole pak už s obarvenými odrosty.


Změna není na první pohled tak markantní, jak by se mohlo čekat. Odrosty ale zmizely a vlasy vypadaly velmi přirozeně. Barvě ve spreji bych ale vytkla to, že barví nejen vlasy. Když si do vlasů sáhnete, tak vám obarví prsty. I přesto, že uplynula nejen jedna minuta, ale půlden. Večer proto kolegyně vlasy ještě umyla a přebytečnou barvu smyla. Nasprejované odrosty jí vydržely docela dlouho, nějakých 10 dní. 

Po aplikaci s dobarvenými odrosty
K čemu je sprej dobrý? Jako taková záchytná varianta, pokud rychle potřebujete dobarvit odrosty a nestíháte zajít ke kadeřnici nebo se doma obarvit samotné. Za mě je to super produkt a věřím, že zachrání "kůži" kdejaké parádivé ženě, která chce vypadat dobře hned. Je to taková instantní pomoc ke kráse. 


Jak se vám barva ve spreji líbí? Použili byste jí?





neděle 23. července 2017

Čistící mlíčko Skin Blossom

Když jsem se protloukávala studiemi, hrozně jsem se těšila, až budu mít všechno za sebou a budu moct "jen" pracovat. Vidina toho, že nebudu muset do nocí psát diplomky, seminárky, analýzy, pojednání, výzkumy byla tak lákavá, až se mi svíral žaludek. V období seminárek jsem se hrozně těšila na to, až bude zkouškové, kdy nebudu muset nic tvořit, jen se učit. O zkouškovém jsem se zase těšila, až se nebudu muset učit a bude zase další semestr, kdy budu moct něco psát. A pořád jsem se těšila na tu vidinu "dospělého pracovního života", kdy bude mentální aktivita vysokoškolského vědátora utlumena a já budu jen pracovat. Teď, kdy "jen" pracuji, čas od času přemýšlím, jestli bych si nestřihla ještě další roky honbou za PhD. Zrovna včera jsem si četla přijímací požadavky a z představy, že se budu muset zase něco učit, se mi udělalo úplně nevolno. Ještě není správný čas (a možná ani nikdy nebude).

Měla jsem během studií ohromně naivní představy o tom, jak vypadá pracovní život. Nejen, že teď vstávám mnohem dřív, ale musím dělat všechno to, co jsem nenáviděla, během jednoho dne. Prezentace před lidmi, sepisování všeho možného a TELEFONOVÁNÍ. Jsem rázná holčička a nemám problém k vám přijít a říct vám pěkně z očí do očí co a jak. Ale z telefonování mám naprostou hrůzu. 

Chtěla jsem tímto úvodem ale říct to, že mám tak unavený mozek, že jsem zapomněla na to, co všechno jsem měla už před rokem v březnovém LoveLula boxu. Prohlížela jsem si na webu čističe na obličej a smutně si povzdechla "achjo, já tu značku Skin Blossom snad nikdy nevyzkouším". A víte co? Můj unavený mozek úplně zapomněl, že mlíčko na čištění Skin Blossom Gentle Cleansing Milk už dávno mám schované v šuplíčku a připravené k použití! Řekněte mi upřímně, spraví se časem tyhle výpadky mozku?


Když jsem si tedy vzpomněla, že jsem čistící pleťové mléko od Skin Blossom našla v Lovelula boxu, začala jsem ho vesele používat. Dnes už odpočívá v kosmetickém nebi, protože je dávno vypotřebované. Jak se mi líbilo? 

Na první pohled mě zaujaly typické zelené obaly, které mi připomínají něco lékárenského. Jako bych měla na poličce v koupelně nějaký lektvar z lékárny. Líbí se mi hravé logo a poloprůhledný obal. Čistící mléko má pumpičku, kterou před nechtěným pumpnutím chrání ještě plastové víčko. Celá lahvička je také z tvrdého plastu. 


Mám ráda voňavé produkty (kdo ne, že). Skin Blossom Gentle Cleansing Milk mi vůbec nevonělo. Nemělo žádnou "hezkou" vůni. Naopak mi přišlo, že voní jako lepidlo Herkules, tak podivně chemicky, lepidlově a nepříjemně. To mi ale vlastně zase až tak moc nevadilo. Jsou i horší kosmetické vůně. Postupně jsem si na vůni zvykla a při odličování jsem ji vůbec nevnímala. 

K odstranění makeupu a řasenky mi stačilo bohatě jedno nebo i půl pumpnutí. Mlíčko bylo příjemné na pleť i kolem očí. Odstranilo i méně držácké rtěnky (mluvím o těch tekutých - třeba matné ze Sephory odlíčilo v pohodě, tekuté od Dermacol neodlíčí ani trošku, na ty je potřeba olej). 


Byla jsem s ním spokojená až do konce. Trochu mi vadilo to, že když se mlíčko přiblížilo svému konci, ale na dně ještě zbývalo docela dost, přestalo pumpičkovat, takže jsem provedla operaci, lahvičku rozpárala a zbytek si přendala do jiné šroubovací krabičky. 


Odličovací mléko od Skin Blossom jsem vyzkoušela moc ráda. Čistilo hezky, nedráždilo ani pleť ani oční okolí, poradilo si s veškerým makeupem i řasenkami a některými rtěnkami. Nesedla mi vůně a zklamala funkce pumpičky, která poslední zbytky už nezvládla. Znovu už mě asi neláká. 



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...